PELATIHAN SENI PENCAK SILAT UNTUK PENSIUNAN
Pelatihan Puncak Silat Pensiunan
Aktivitas fisik teratur membantu lansia menjaga kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan kualitas hidup setelah pensiun. World Health Organization (WHO) merekomendasikan lansia untuk tetap aktif secara fisik guna mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan keseimbangan, dan menjaga fungsi kognitif. Fakta ini menunjukkan bahwa latihan seni bela diri tradisional seperti pencak silat dapat menjadi aktivitas fisik yang aman, bermakna, dan bermanfaat bagi pensiunan.
Pelatihan seni pencak silat untuk pensiunan dirancang untuk membekali peserta dengan teknik dasar pencak silat yang aman, terstruktur, dan sesuai dengan kondisi usia lanjut. Melalui pelatihan ini, peserta mempelajari gerakan dasar, teknik pernapasan, keseimbangan tubuh, dan filosofi pencak silat. Selain itu, peserta meningkatkan kebugaran fisik, kepercayaan diri, dan kesehatan mental melalui latihan yang terarah dan terukur.
TUJUAN DAN MANFAAT PELATIHAN SENI BELA DIRI LANSIA
Tujuan Mengikuti Pelatihan Seni Bela Diri Lansia:
- Peserta memahami dasar seni pencak silat sebagai olahraga dan budaya.
- Peserta mampu melakukan teknik dasar pencak silat secara aman.
- Peserta mampu meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan fleksibilitas tubuh.
- Peserta mampu menerapkan teknik pernapasan dan relaksasi dalam latihan.
- Peserta mampu menjaga kebugaran fisik melalui latihan rutin pencak silat.
Manfaat Mengikuti Pelatihan Seni Bela Diri Lansia:
- Peserta meningkatkan kesehatan fisik dan kebugaran tubuh.
- Peserta meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko jatuh.
- Peserta memperoleh aktivitas sosial yang positif dan bermakna.
- Peserta meningkatkan kesehatan mental dan rasa percaya diri.
- Peserta melestarikan budaya pencak silat sebagai warisan bangsa.
OUTLINE MATERI PELATIHAN OLAHRAGA SILAT LANSIA
- Pengenalan sejarah dan filosofi pencak silat.
- Dasar-dasar gerakan dan sikap tubuh.
- Teknik dasar pukulan, tendangan, dan kuncian.
- Latihan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
- Teknik pernapasan dan relaksasi.
- Gerakan jurus sederhana untuk pemula.
- Strategi pertahanan diri ringan bagi lansia.
- Pengembangan fleksibilitas dan kekuatan otot.
- Etika dan disiplin dalam latihan pencak silat.
- Praktik dan simulasi gerakan pencak silat dalam kegiatan sehari-hari.
PESERTA YANG MEMBUTUHKAN PELATIHAN AKTIVITAS FISIK PENSIUNAN
- Pensiunan ASN.
- Purnawirawan.
- Pensiunan BUMN.
- Pensiunan Swasta.
- Masyarakat Pensiunan.
PEMATERI/ TRAINER
Bandung ini akan diberikan oleh Trainer dari kalangan Praktisi, Akademisi dan Konsultan berpengalaman di bidangnya masing-masing.
JADWAL TRAINING TERBARU DI TAHUN 2026
| Januari | Februari | Maret | April |
| 6 -7 Januari 2026 | 12 – 13 Februari 2026 | 30 – 31 Maret 20266 | 8 – 9 April 2026 |
| Mei | Juni | Juli | Agustus |
| 12 – 13 Mei 2026 | 22 – 23 Juni 2026 | 16 – 17 Juli 2026 | 3 – 4 Agustus 2026 |
| September | Oktober | November | Desember |
| 17 – 18 September 2026 | 21 – 22 Oktober 2026 | 4 – 5 November 2026 | 17 – 18 Desember 2026 |
Peserta dapat pesan / customize jadwal pelaksanaan training selain tanggal yang sudah kami agendakan.
Informasi dan Pendaftaran Training
Silahkan konsultasikan kebutuhan perusahaan Anda kepada kami. Apabila ingin mengikutiPelatihan Manajemen Konflik Bandung segera hubungi marketing representatif kami dibawah ini. Dapatkan promo menarik dan update jadwal training terbaru. Mari bersinergi dan berkembang bersama kami
Informasi lebih lanjut
Customer Service : +62 822-9767-5557 (Available WhatsApp)
email : cro.suryatraining@gmail.com
FAQ tentang DiklatBandung.com
A : Berapa minimal running pelatihan ini ?
Q : Pelatihan ini akan running idealnya minimal dengan 3 peserta
A : Apakah bisa jika saya hanya ingin pelatihan sendiri aja / private course ?
Q : Bisa, kami akan membantu menyelenggarakan pelatihan 1 hari jika ada persetujuan dari klien
A : Dimana saja pelatihan biasanya di selenggarakan?
Q : Pelatihan kami selenggarakan di beberapa kota besar di Indonesia seperti Bandung, Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, Malang, Bali, Lombok dan beberapa negara seperti Singapore dan Malaysia
A : Apakah bisa diselenggarakan selain di kota lain?
Q : Penyelenggaraan pelatihan bisa diadakan di kota lain dengan minimal kuota 5 orang setiap kelas
A : Apakah bisa juga diselenggarakan secara IHT/ In House Training di Perusahaan klien ?
Q : Bisa diselenggarakan secara IHT di Perusahaan klien
A : Apakah jadwal bisa disesuaikan dengan kebutuhan klien ?
Q : Jadwal pelatihan dapat di sesuaikan dengan kebutuhan klien. Namun konfirmasi minimal 2 minggu sebelum pelaksaan pelatihan.
Artikel Judul Training ditulis oleh Fitrotun Nailah. Saya adalah seorang copywriter profesional sejak tahun 2025 menulis artikel SEO yang diterbitkan pada website diklatbandung.com. Selain aktif menulis artikel SEO tentang training dan sertifikasi saya juga masih aktif sebagai Customer Relation Officer di CV Surya Indonesia Training. Apabila Anda memiliki kebutuhan untuk training tersebut silahkan menghubungi saya dan dengan senang hati akan membantu tujuan dan kebutuhan training di perusahaan Anda. Anda dapat menghubungi saya melalui WhatsApp berikut ini wa.me/6282110584566.
